Mga Panuntunan sa Pangangalaga sa Neck

Maingat na sinusubaybayan ng mga kababaihan ang kalagayan ng mukha at pigura. Ngunit maraming tao ang nalilimutan ang pangangalaga sa lugar na walang laman, bagaman ang balat ng leeg ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Ito ay nangyayari na ang isang babae ay may mahusay na groomed balat, isang toned katawan, ngunit isang maluwag na leeg. Laban sa background ng lahat ng mga panlabas na pakinabang, ang kawalan na ito ay nagiging kapansin-pansin. Isaalang-alang ang mga pangunahing alituntunin ng pag-aalaga sa leeg at ilang mga trick upang makatulong na maiwasan at alisin ang mga palatandaan ng pag-iipon ng balat.

Ang mabilis na pag-iipon ng balat ng leeg ay dahil sa maraming mga kadahilanan. Ang mga sebaceous glandula sa dibdib at leeg ay may mababang aktibidad, at may edad, ang mga proseso ng metabolic ay nagpapabagal, kaya ang aktibidad ng mga glandula ay bumababa pa. Ang layer ng subcutaneous fat ay nagiging thinner at unti-unti na tumitigil upang maisagawa ang function nito, na humahantong sa pag-aalis ng tubig ng balat at, bilang isang resulta, sa pagkupas ng balat.

Ang kapaligiran ay may direktang epekto sa katawan ng tao. Halimbawa, ang mabigat na tubig ay nakakaapekto sa hitsura at kalusugan ng balat. Ang kaltsyum at magnesiyo na mga asing-gamot na nilalaman nito ay tuyo ang balat. Ang resulta ng pagkatuyo ay ang kahinaan ng mga epidermis at dermis. Gayundin, ang mga tela ay nagsisimula nang mas mabilis sa ilalim ng impluwensya ng tubig na may mataas na nilalaman ng murang luntian at mga ultraviolet rays, na nagpapaging tubig sa balat.

Ang mahina kalamnan ng leeg sa paglipas ng panahon ay humantong sa malambot na balat. Kung walang pisikal na aktibidad, ang collagen at elastin ay hindi na ginawa. Ang mga ito ay mga protina na tumutulong na panatilihin ang katawan sa hugis at hindi mawalan ng pagkalastiko at katatagan ng balat. Siyempre, huwag kalimutan ang mga kadahilanan ng henetiko at hormonal. Sa edad na 40, ang isang tao ay dumaranas ng pagbabago sa biological metabolic processes, na kung saan ay lubhang pinabagal. Ang balat ng leeg ay sumasailalim sa mga katulad na pagbabago, unti-unting nagiging kulubot.

Ang di-wastong nutrisyon, kasaganaan ng nakakapinsalang pagkain, pagkonsumo ng maliliit na tubig - lahat ng ito ay may kapansanan sa katawan sa kabuuan. Dahil sa di-timbang na nutrisyon, hindi sapat ang bitamina at microelements ang ibinibigay sa balat, kaya nagiging tuyo at walang buhay.

Ang décolleté at ang mga kamay ng isang babae ay unang nag-iipon, ang kanilang kondisyon ay nagpapahiwatig ng isang biyolohikal na edad. Sa ilang mga batang babae na nasa 25-30 taon, maaari mong makita sa mga singsing ng leeg ng Venus at bahagyang sagging balat. Kung wala kang mga palatandaan ng pag-iipon, ito ay lubos na nagpapasimple sa gawain. Kailangan mo lamang na mapanatili ang kondisyon ng balat sa tono.

Isaalang-alang kung anong mga tuntunin ang kailangan mong sundin upang panatilihin ang kabataan at pagkalastiko ng leeg.

• Iwasan ang pagbabasa na namamalagi. Nakakaapekto ito sa sirkulasyon ng dugo, visual acuity at respiratory ritmo. Ang sitwasyong ito ay humahantong sa pagbuo ng mga wrinkles sa leeg. Ang natutulog sa matitigas na malalaking unan ay nakakapinsala, ang leeg ay nagiging manhid sa isang posisyon at ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, na dahan-dahan ay humahantong sa pagtanda.
• Panatilihing tuwid ang iyong likod, ituwid ang iyong mga balikat. Ang makinis na postura at ang tamang posisyon ng servikal vertebrae ay makakatulong upang mapanatili ang natural na kabataan ng decollete zone.
• Manatiling malusog. Ang pangako ng kalusugan ay isang balanseng diyeta.Ang mga bitamina, ang mga sustansya ay pumasok sa mga selula ng mga dermis, bilang isang resulta, ang balat ay nananatili ang pagkalastiko nito.
• Uminom ng maraming tubig. Ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo. Kung walang sapat na likido sa mga selula, ito ay kinakailangang makakaapekto sa kondisyon ng balat. Maaari itong maging inalis ang tubig, na nagiging sanhi ng hindi pa panahon ng pag-iipon.
• Magsagawa ng aerobic exercises patuloy. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay nagpapahusay ng metabolismo ng oxygen sa katawan at pinabilis ang paglago ng dami ng stroke ng puso. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga sustansya tulad ng collagen at elastin ay pumasok sa mga selula ng balat sa pamamagitan ng daluyan ng dugo.

Huwag ipagwalang-bahala ang propesyonal na pangangalaga sa kagandahan. Ang mga espesyalista ay nagtatrabaho sa mga salon upang makatulong na makamit ang maximum na epekto mula sa mga pamamaraan. Bilang isang patakaran, ang mga tool na ginagamit ng mga propesyonal ay mas epektibo. Ang pagbabalat ng prutas ay gagana ng mga kababalaghan sa balat ng leeg. Ang mga prutas na asido tono sa balat, gawin itong malasutla at malambot, higpitan ang mga pinong kulubot. Ang pamamaraan na ito ay may pinagsama-samang epekto, kaya dapat itong paulit-ulit na 5-6 ulit, pagkatapos kung saan ang resulta ay magiging kapansin-pansin. Ang mga propesyonal ay nagpapayo sa gayong pag-aalaga na gumanap para sa mga batang babae na may edad 25 hanggang 30, kung hindi pa naobserbahan ang pag-iipon ng balat.

Ang Hyaluronic acid ay nasa mga selula ng tisyu, kabilang ang mga dermis, ngunit may edad, ang katawan ay gumagawa ng mas kaunti at mas mababa. Ang Hyaluronic acid ay nagpapanatili ng balanse ng tubig, kaya ang balat ay hindi tuyo mula sa loob, na nangangahulugan na ang proseso ng pag-iipon ay nagpapabagal. Ang pamamaraan para sa pagpapasok ng hyaluronic acid ay tinatawag na biorevitalization. Ang isang kurso ng 5 mga pamamaraan ay makakatulong upang mapasigla ang balat ng leeg, samantalang kailangang maulit ang bawat 8 buwan.

Huwag kalimutan ang tungkol sa regular na pangangalaga para sa balat ng leeg sa bahay. Ang neckline ay dapat na patuloy na moisturized, kaya kailangan mong gumamit ng pampalusog creams, maamo malumanay scrubs at masks.

Maaari kang maghanda ng mask sa bahay, at mayroong maraming mga pagpipilian.

• Paghaluin ang isang maliit na langis ng oliba na may lemon juice (3-5 patak ay sapat). Maglagay sa leeg, maghintay ng 15 minuto, pawiin ang natitirang langis na may isang panyo. Ang regular na paggamit ng mask ay magpapagaan sa balat ng pagkatuyo at gawing mas nababanat.
• Ganap na nakayanan ang problema ng pag-iipon ng balat na gadgad na patatas. Kailangan mong idagdag ito sa isang pares ng mga spoons ng tomato o pipino juice. Ilapat ang halo nang malumanay sa balat, at para sa mas higit na epekto, balutin ang leeg sa polyethylene o kumapit film, na nakabalot sa isang bandana sa ibabaw nito. Ang naturang natural na maskara ay may kaunting epekto.
• Alam ng lahat na ang mga plates ng mga pipino ay maaaring mapabuti ang hitsura ng balat, moisturize at i-refresh ito. Katulad nito, maaari mong gamitin ang mga gulay upang mapangalagaan ang mga selula ng mga dermis sa lugar na dumi. Ikalat ang mga hiniwang pipino sa balat, malumanay na i-wrap sa kumapit na pelikula. Pagkatapos ng 15-20 minuto, alisin ang maskara.

Upang mapupuksa na lumitaw na wrinkles at flabbiness ng balat ang lahat ng parehong mga pagsasanay at gymnastics tulong. Ang massage ay nagdudulot ng isang dami ng dugo sa mga tisyu at nagpapabilis ng mga proseso ng metabolismo, kaya nagiging malakas ang nutrisyon ng mga selula.

Ang massage ay maaaring gumanap sa pag-upo o standing, sa mga kondisyon na maginhawa para sa iyo

• Sa bukas na palad, ginagawa namin ang paggalaw ng mga paggalaw mula sa tainga sa clavicular region kasama ang lateral surface ng leeg. Ang kilusan na ito ay tumutulong upang mapainit ang lugar na walang laman at ihanda ang mga kalamnan para sa kasunod na mga intensive movements. Ulitin ng 20 beses sa bawat panig.
• Mamahinga ang iyong balikat, babaan ito ng kaunti, gumawa ng mga stroke mula sa clavicular region sa baba. Ang ulo ay maaaring maging tilted sa kabaligtaran direksyon, pakiramdam ang pag-igting. Ulitin para sa bawat strontium 20 ulit.
• Sa gilid ng leeg, sa mga kalamnan ay nagsasagawa ng isang pabilog na paggalaw. Mag-ingat, may maraming mga capillary sa lugar na ito.
• Mula sa bawat gilid ng leeg magsimulang kurutin ang balat.

• Dapat kong sabihin na ang massage ay hindi dapat gawin sa harap ng leeg, kung saan matatagpuan ang thyroid gland.
• Mula sa gitna ng dibdib patungo sa axillary lymph nodes, gumawa ng mga circular movement, ulitin ang massage sa kabilang panig.
• Ginagawa natin ang nakaraang ehersisyo, ngunit may mga phalanges.
• Sa dulo ng massage, gawin ang unang stroking ehersisyo.

Inirerekumendang gamitin ang cream at langis, kaya ang maximum na epekto ng massage. Makikita mo na sa isang buwan ang pagkupas ng balat ay magbabago. Gayundin, ang isang mainit na compress mula sa langis ng oliba at honey humahawak ng wrinkles na rin. Ang dalawang sangkap ay dapat na halo-halong sa isang pare-pareho na pagkakapare-pareho at kumalat sa pamamagitan ng kamay sa leeg at decollete. Mahigpit na balutin sa kumapit na pelikula, at isang bandana ay maaaring magsuot sa itaas.

Maraming mga operasyon na lutasin ang problema ng maluwag na balat, ngunit ang mga ito ay radikal na mga pamamaraan. May mga mas malumanay na pamamaraan na ginagawa ng isang cosmetologist. Ang Bio-skin ay isang bagong paraan ng pagbabagong-buhay, na moisturizes ang mga tisyu sa loob at sa ibabaw, smoothing wrinkles sa cutout at dcolleté lugar. Ang pamamaraan ng thermal lifting ay ganap na walang sakit. Ang doktor ay kumikilos sa balat na may isang espesyal na aparato, bilang isang resulta ay madarama mo ang init. Sa ilalim ng impluwensya ng mga alon, ang mga pader ng collagen ay magiging mas makakapal, ang balat ay magiging mas nababanat at taut.

Ang mga komplikadong pagsasanay para sa pagsasanay sa leeg ay epektibo. Mahalagang isagawa ang mga ito nang regular upang mahawahan ang mga kalamnan sa leeg.

Natutunan namin nang detalyado ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

• Gawin ehersisyo araw-araw, huwag laktawan, kung hindi man ay walang resulta. Magsimulang mag-ehersisyo muna ang mga pagsasanay na may 5 repetitions, unti-unti tataas ang kanilang bilang sa 35-40.
• Mag-ehersisyo nang maingat, huwag magmadali at huwag dagdagan ang bilang ng mga repetitions. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa mga pinsala, halimbawa, ang isang kalamnan o nerve ay maaaring "pinch" sa pagitan ng vertebrae.
• Kumuha ng mga maikling break. Kung nararamdaman mo ang sakit, mas mabuti na huminto sa ehersisyo.

Namin ngayon ang pagsasanay mismo.

• Base ay ang ulo. Tumayo nang tuwid, ituwid ang iyong mga balikat. Dahan-dahan ikiling ang iyong ulo pasulong at hawakan ang iyong dibdib sa iyong baba, pagkatapos ikiling ang iyong ulo sa kanang balikat (huwag baguhin ang posisyon ng mga balikat, dapat itong mapula). Dahan-dahang ibalik ang iyong ulo, pagkatapos ay sa ikalawang balikat. Ulitin ang ehersisyo.
• Ang Head tilts sa kaliwa at kanan. Ikiling ang iyong ulo ng 5-10 beses na halili sa mga gilid. Kung sa tingin mo normal, maaari mong gawin sa isang mas mabilis na bilis.
• Buksan ang iyong ulo sa gilid at iunat ang iyong baba sa balikat, habang hindi binabago ang posisyon nito. Gumawa ng pantay na bilang ng mga repetitions sa bawat panig.
• Kunin ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, iugnay ang mga ito sa "lock". Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at simulan ang malumanay na itulak. Pagstraining ng iyong mga kalamnan sa leeg, pigilin ang presyon ng kamay. Huwag labis na labasan ito at huwag mag-overstrain ang mga kalamnan.

• Umupo sa table, ilagay ang iyong mga elbows sa ibabaw nito, mahigpit na pagkakahawak ang iyong mga kamay sa isang "lock". Ilagay ang iyong baba sa iyong mga kamay, na parang patulak ang iyong mga kamay paitaas at ang iyong baba pababa.
• Maingat na kumuha ng pen at brush sa iyong mga ngipin at sa hangin i-print ang mga numero na nagsisimula sa 1 hanggang 10. Ulitin ang bawat numero 2-3 beses.
• Mahigpit na binigkas ang mga tunog ng "o", "u", "at", na parang pag-awit. Sa pagbigkas ng vowels kasangkot isang malawak na kalamnan ng leeg.
• Hindi bababa sa 5 minuto sa isang araw, maglakad kasama ang isang libro sa iyong ulo. Pipigilan nito ang hitsura ng isang pangalawang baba.

Para sa pagluluto kakailanganin mo: 1 kutsarang gatas, 1 kutsarita ng gulaman at tubig, almirol. Ang tubig na may gulaman, ilagay sa isang paliguan ng tubig, dahan-dahang magdagdag ng gatas. Kapag ang masa ay nagiging homogenous, idagdag ang almirol. Mag-apply sa lugar ng leeg at décolleté, at sa sandaling magsimulang matuyo ang maskara, kakailanganin itong hugasan.

Kailangan mo ng cottage cheese, clay at purified water. Unang ihalo ang luad sa tubig, pagkatapos ay idagdag ang mantika. Ilapat ang maskara na ito sa balat, banlawan pagkatapos ng 20 minuto.Ang express mask ay makakatulong upang iwasto ang irregularities ng balat at pakinisin ang mga wrinkles sa isang application lamang.

Narepaso na natin dati ang mga pamamaraan ng kosmetiko upang maiwasan at alisin ang pagkalubha ng balat, sa katunayan, ang mga pamamaraan ng pagpapasigla sa balat ay higit pa.

• Ang bi-reinforcement ay isang pamamaraan kung saan ang mga pull-up thread ay ipinasok sa ilalim ng dermis. Maaari silang maging natutunaw (gel-based) at walang kalutasan (ginto o platinum).

• Ang pagguhit ng laser fractional ay nagsasangkot ng aplikasyon ng mga menor de edad na pagkasunog gamit ang isang laser na nagpapagaan sa balat ng mga patay na selula, at ginagawang nababanat ang mga tisyu. Pagkatapos ng pamamaraan, kinakailangan ang lingguhang rehabilitasyon. Inirerekumenda na magsagawa ng buli sa taglamig o sa taglagas. Depende sa kondisyon ng balat, ang isang pamamaraan o kurso ay inireseta.
• Ang Mesothreads ay ipinakilala gamit ang manipis na karayom ​​sa balat at kumilos bilang isang plantsa. Ang minimum na bilang ng mga karayom ​​ay 10, at karaniwan ay 50-70 ay kinakailangan. Ang resulta ay kapansin-pansin kaagad, ang balat ay nagiging tightened pagkatapos ng unang pamamaraan. Ngunit ang mga tao ay nag-iiwan pa rin ng mga hindi nasisiyahang mga review, dahil pagkatapos ng operasyon ay may mga seal at bruises na hindi umalis para sa isang mahabang panahon.

Humantong sa isang malusog na pamumuhay, at unti-unting magbabago ang balat. Kinakailangan na pangalagaan ang lugar na may kasamang dumi sa tulong ng mga cosmetics, upang gawin ang himnastiko at masahe, ang pangunahing bagay ay regular. Huwag asahan ang mabilis na mga resulta, makikita mo ang kapansin-pansing mga pagpapabuti sa loob ng ilang buwan. Kung magpasiya kang bumaling sa isang beautician o siruhano, tiyakin na ang kanyang propesyonalismo, kaya hindi mo ikinalulungkot. Basahin ang mga review tungkol sa klinika at ang master, ang mga paghahanda na ginamit at tiyaking pumunta para sa isang konsultasyon bago ang pamamaraan.

Paano maalagaan ang iyong leeg, tingnan ang sumusunod na video.