Langis ng isda para sa pagbawas ng timbang: pagiging epektibo, contraindications, mga tip para sa paggamit

Kung matagumpay mong mapupuksa ang labis na timbang sa tulong ng iba't ibang mga ehersisyo at diets, alam mo - maaaring bumalik sila isang araw. Sa aktibong pisikal na aktibidad o sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ng tao ay patuloy na mawalan ng likido. Sa kasong ito, ang pangkalahatang balanse ng metabolismo ay nabalisa, at kung ang isang tao ay bumalik sa karaniwang paraan ng pagkakaroon ng isang beses, pagkatapos ay ang lahat ng nawalang masa ay maaaring mabilis na mabawi.

Ang langis ng langis ay isang ganap na likas na produkto. Kabilang dito ang isang malaking bilang ng mga nutritional sangkap para sa anumang organismo, ito ay ganap na mabawasan ang timbang. Sa ngayon ay maaari mong kunin ang sikat na komposisyon na ito hindi lamang sa anyo ng lahat ng karaniwang likas na likido, kundi pati na rin sa anyo ng mga maliliit na capsule ng ligtas na gulaman. Sa pormang ito, ang tool na ito ay mas kapaki-pakinabang at mas maginhawa.

Ang langis ng isda, kung ginagamit lamang bilang isang paraan ng pagbaba ng timbang, ay hindi makagagawa ng isang tao na sandalan sa pinakamaikling posibleng panahon. Dapat itong gawin, pinagsasama ang isang diyeta, pisikal na aktibidad, at kung ang metabolismo ay bumalik sa normal, ang komposisyon ay tutulong sa katawan upang mapupuksa ang dagdag na pounds. Kung nais mo lamang maging malusog at wala kang anumang mga problema sa timbang, ang langis ng isda ay makakatulong sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Bilang karagdagan, maaari itong gawin upang palakasin ang immune system upang pagalingin ang buong katawan.

Ano ang kapaki-pakinabang sa produktong ito? Ang mga pangunahing bahagi nito ay maaaring isaalang-alang ang mga sumusunod na acids: oleic acid - ito ay 70% dito, palmitic acid - halos 25%, pati na rin ang acetic acid, stearic acid at ilang iba pa.

May mga cholesterol at yodo dito, ang sulfur at posporus ay matatagpuan. Ang produktong ito, na madalas na ani mula sa atay ng isda tulad ng bakalaw at asul na whiting, haddock at macrourus ay isang real vitamin pantry.

• Bitamina A tumutulong upang mapalakas ang paningin, ay magiging kapaki-pakinabang kapag malubhang naglo-load sa mga kalamnan ng mata.
• Bitamina D palakasin ang buto, ligaments at lahat ng kalamnan. Ito ay dahil sa nadagdagang halaga ng bitamina na ito sa suplemento na pinapayuhan na ibigay ito sa mga bata upang palakasin ang pagbuo ng mga buto.
• Unsaturated acids - Omega-3. Ang mga bahagi ng ganitong uri ay napakahalaga: hindi nila pinapayagan ang thrombus na lumitaw, sila ay malinis na mga sisidlan, na may palagiang paggamit na maaari nilang bawasan ang dami ng "nakakapinsalang" kolesterol, positibo itong makakaapekto sa pagganap ng utak. Ang mga unsaturated acids ay sineseryoso na mabawasan ang dami ng mga hormones ng stress. Ito ay isa pang dahilan upang mabili ang produktong ito para sa pagbaba ng timbang, dahil maraming kababaihan ang "sakupin" ang pagkapagod na may mataas na calorie sweets.

Mga pahiwatig para sa paggamit ng naturang isang kapaki-pakinabang na gamot:

• kakulangan ng bitamina A at D;
• palaging sipon;
• problema buto at ngipin;
• nabawasan ang pangitain sa dilim;
• dry skin, malutong buhok at marigolds;
• pag-iwas sa atherosclerosis;
• pinsala sa balat;
• may problemang timbang.

Ang pagtanggap ng isang produkto para sa layunin ng mabilis na pagbaba ng timbang ay ipinagbabawal kung ang tao ay may:

• labis na kaltsyum o bitamina A at D;
• sakit sa thyroid;
• kompensasyon na hindi nagpapahintulot;
• talamak na sakit sa bato at kung mayroon silang mga bato;
• tuberculosis;
• sakit ng puso at vascular system;
• allergic sa mga produkto mula sa dagat.

Hindi kinakailangan na uminom ng gamot sa walang laman na tiyan, malamang na humantong sa kanyang mga karamdaman. Ang mga taba ay maaaring mapabilis ang produksyon ng apdo, maging sanhi ng banayad na pagtatae.

Mayroong ilang mga opinyon kung paano makalkula ang tamang dosis ng gamot.

• Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang 500 mg bawat araw ay sapat, at ang gamot ay dapat na ingested sa natural, at para sa pamamaraan ng pagsunog ng pagkain sa katawan ay kung ano ang kinakailangan.
• May mga eksperto na nagsasabi na para sa mabilis na pagbaba ng timbang, dapat ka talagang uminom ng hindi bababa sa 500 mg kada 1% ng labis na timbang. Gayunpaman, kung may labis na taba sa katawan, maaaring ang pananaw na ito ay maaaring magbanta sa isang glut ng mga bitamina tulad ng A at D, na hindi napakahusay. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na pumili ng isang average na dosis.

Kung paano uminom ng Omega-3, kung gusto mong maging mas kumpletong: Kung nais mong mapupuksa ang mas mababa sa 15 kg, dapat mong gawin:

• 1-2 gramo ng bawal na gamot 2 beses sa isang araw;
• kung may pangangailangan na tanggalin ang higit sa 15 kg - pagkatapos ay kailangan mong uminom ng hanggang sa 6 na kapsula kada araw.

Mahalaga ang tool na mag-aplay nang wasto:

• huwag mo itong inumin habang nagugutom;
• maaari lamang itong gamitin sa mga kurso: 21 araw upang uminom, at pagkatapos ay magpahinga hanggang sa anim na buwan.

Ang porsyento ng langis ng langis at Omega-3 sa mga capsule ay maaaring magkakaiba, ang lahat ay depende sa gumagawa. Ang karaniwang rate - 1 gramo ng komposisyon sa bawat araw.

Bago ka magpasyang simulan ang pagkuha ng mga pondo sa capsules para sa pagpapatupad ng pamamaraan ng pagkawala ng timbang, tumpak na kalkulahin para sa iyong sarili ang pinaka-katanggap-tanggap na dosis. Maaari itong direktang umaasa sa kung magkano ang labis na timbang na mayroon ka at sa iyong ritmo ng buhay. Na may mataas na naglo-load, ang bilang ng mga capsule para sa isang may sapat na gulang sa bawat araw ay maaaring dagdagan sa 6 na piraso bawat araw, dahil sa mga tao ng sports mas maraming taba masa ay sinunog.

Ang pinakamahusay na dosis ng produktong ito ay 1 kutsarang 2 beses sa isang araw, mas mainam na uminom ito sa simula ng pagkain, at maaari ka kaagad pagkatapos kumain. Posible na uminom ng komposisyon na hindi hihigit sa 30 araw, isang taon maaari mong ligtas na tumagal ng hanggang 2-3 kurso ng pagkuha ng gamot. Ang likidong komposisyon ay walang kaaya-ayang lasa, kaya mas gusto ng karamihan sa mga mamimili na bumili ng mga capsule. Ang isang mahusay na kapalit para sa bawal na gamot ay mayroon ding (para sa mga hindi makainom ng langis ng langis mismo) - upang makakuha ng 1 gramo ng kinakailangang wakas-3, kailangan mong kumain ng 100 gramo ng isda sa dagat minsan isang araw o uminom ng 1 kutsarang lana ng langis.

Ang pagtanggap ng mga suplemento ng pandiyeta ay dapat isama sa pagkain. Kung mas madali para sa iyo na gumamit ng langis ng isda sa umaga, pagkatapos ay mas mainam na uminom ng almusal. Ito ay lubos na mabawasan ang posibilidad ng mabilis na agnas ng mga acids na nakapaloob sa paghahanda.

Ang pagbili ng isda ng langis ng atay upang mawalan ng timbang, kailangan mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na puntos.

• Ang pangalan ng gamot. Kinakailangan na ang mga salitang naglalaman ng "pagkain", at mas mahusay - "medikal" kung gusto mo talagang ibigay ang iyong katawan sa mga polyunsaturated beneficial acids.Kung nais mong bumili ng isang mataas na kalidad na gamot sa capsules, dapat mong tingnan ang label na may pangalan na nagpapahiwatig ng porsyento ng Omega-3, habang ang taba dito ay dapat na hindi bababa sa 15%, ngunit hindi higit sa 30%.
• Ang isang partikular na mahalagang punto ay ang paraan ng pagluluto ng produkto. Walang alinlangan, bumili ng isang produkto kung ang label ay naglalaman ng impormasyon na ito ay inilabas gamit ang "molecular diffusion" na paraan.
• Ang ibig sabihin ng mga capsule ay maaaring gawin mula sa parehong "hayop" na gelatin at mula sa "isda" na gulaman. Ang langis ng langis sa mga capsule na ginawa ng parehong gulaman ay magiging mas kapaki-pakinabang para sa pagkuha, ngunit ang produktong ito ay mas malaki ang gastos.
• Ang pagpili ng isang likido komposisyon, ito ay pinakamahusay na bumili ng isa na nakabalot sa mga lalagyan na may madilim na salamin at mataas na kalidad na barado.
• Tingnan ang petsa ng paglabas ng produkto. Ang buhay ng istante ng komprehensibong komposisyon ay 2 taon lamang.

Ang mga babaeng nag-inom ng langis ng isda upang maging manipis, mag-iwan lamang ng mga positibong pagsusuri tungkol sa produktong ito. Marami sa kanila, na nakikibahagi lamang sa mga simulator, ay nakakapag-alis ng ilang kilo sa isang maikling panahon lamang, ngunit sa lalong madaling idinagdag ang langis ng langis sa mga capsule sa kanilang diyeta, mas maraming pakinabang ang naging benepisyo - nawala sila ng higit sa 10 kilo sa loob ng 6 na buwan.

Sinasabi ng ilan na kapag nagsakay sa tren ay hindi sila nag-ehersisyo sa pisikal at kumain, gaya ng dati, nang walang mga pagkagambala sa diet, ngunit ang kanilang tiyan at hips ay naging mas maliit.

Gumagawa sila ng langis ng isda sa maraming bansa sa mga araw na ito, ngunit ang mga pinaka sikat na tagagawa sa industriya na ito ay ilan lamang.

• Estados Unidos. Dito, nanonood ang mga kumpanya upang matiyak na walang nakakalason na sangkap sa isda kung saan nakuha ang taba. Ang mga produkto ay sumailalim sa masusing paglilinis. Ang pinaka sikat na kumpanya ng paggawa ng gamot ay NGAYON, pati na rin ang Madre Labs at Natrol.
• Russia Dito ang mga negosyo ay gumagawa ng isang magkakasama mula sa atay ng isda ng bakalaw. Ang pinakasikat at makikilalang tatak ay Biafishenol, pati na rin ang Mirrolla at Biocontour.
• Norway Ang estado na ito ay maaaring tawaging isang may-ari ng rekord para sa pagpapalabas ng pinakamagandang kalidad ng langis ng isda. Dito piliin ang isda na lumago sa pinakamahusay na kondisyon sa kapaligiran. Ang pinaka sikat at karaniwang tatak ay ang Cod Liver Oil.

Kabilang sa mga pinaka-popular na additives sa aming listahan ay ang mga sumusunod.

• Salmon fish oil brand "Biafishenol." Dito maaari kang bumili ng iba't ibang mga capsule ng timbang na nakabalot sa mga kahon ng 100 piraso. Bilang karagdagan sa taba ng isda, may mga bitamina D at A. Para sa pagpapalabas ng suplemento piliin ang isda na naninirahan sa Arctic Circle. Sa paghahanda maaari mong makita ang isang malaking bilang ng mga polyunsaturated acids.
• "Omega-3" mula sa kumpanya na "Mirrolla". Ang paghahanda na ito ay ginawa sa mga capsule, kung saan matatagpuan ang calcium, rosehip extract o valerian, mayroon ding bawang, motherwort, sea buckthorn at maraming iba pang mahahalagang elemento. Ang bawat uri ng bawal na gamot ay binubuo ng 100 piraso ng capsules, na madaling sapat para sa 2 linggo.
• Langis ng isda mula sa kumpanya na "Biocontour". Dito maaari mong mahanap ang mga kagiliw-giliw na mga pagpipilian sa additives - maaari itong maging langis ng isda na may gatas tistle, maaari mong mahanap ang isang produkto na may kelp o sea buckthorn. Ang produkto ay hindi dapat gawin ng mga bata hanggang sa sila ay 14 taong gulang. Ang komposisyon ay may tungkol sa 20% omega-3. Sa kahon 100 capsules.
• "Omega-3" brand "Fish". Ang langis ng isda mula sa kumpanyang ito ay walang mapanganib na sangkap. Walang mga lasa sa loob nito. Maaari kang kumuha ng mga bata mula sa tatlong taon.
• "Little Mermaid" mula sa brand na "RealCaps". Ito ay isang tunay na gamot ng mga bata. Ito ay ginawa sa mga bangko ng 60 piraso. Ang produkto ay puspos ng mga bitamina A, E at D. At bagaman mayroong isang pampalasa sa ito, walang takot - ito ay ganap na hindi nakakapinsala.

Tungkol sa kung ano ang mas mahusay na isda ng isda na kinuha, likido o sa mga capsule, tingnan ang susunod na video.